Россияне все чаще сталкиваются с сонным параличом: число жалоб выросло на треть

В 2024 году количество россиян, обратившихся к врачам с жалобами на сонный паралич, увеличилось на 30%. Об этом сообщает издание SHOT, ссылаясь на данные сомнологов. Специалисты связывают рост обращений с длительным стрессом, последствиями пандемии и физиологическими факторами, такими как ожирение и нарушения сна.

Сонный паралич — это состояние, при котором человек находится в сознании, но не может двигаться или говорить. Оно возникает, когда мозг пробуждается, а тело еще «спит». В такие моменты у человека могут возникать чувство паники, а также пугающие галлюцинации.

Часто это состояние воспринимается как нечто мистическое: люди рассказывают о видениях домовых, призраков или даже «похищении» инопланетянами. Однако врачи утверждают, что сонный паралич — это физиологическое явление, вызванное нарушениями сна и работы нервной системы.

По словам экспертов, тревожные тенденции начались еще во время пандемии Covid-19. Стресс, вызванный карантинными ограничениями, экономической нестабильностью и изменением привычного ритма жизни, стал основной причиной проблем со сном.

К этому добавились физиологические факторы, такие как:

• Нарушения режима сна;
• Общее переутомление;
• Хронические заболевания, в том числе ожирение.

Кроме того, сонный паралич может быть симптомом нарколепсии — серьезного заболевания нервной системы, при котором человек теряет контроль над фазами сна и бодрствования.

Несмотря на пугающий характер состояния, врачи уверяют, что сонный паралич не представляет угрозы для жизни. Тем не менее, специалисты подчеркивают: каждый случай требует индивидуального подхода.

Люди начали чаще обращаться к сомнологам не только из-за роста заболеваемости, но и благодаря повышению информированности о состоянии. Сегодня о сонном параличе говорят больше, что помогает развеять мифы о его мистической природе.

Медики советуют придерживаться здорового режима дня, исключить переутомление и своевременно обращаться за помощью при нарушениях сна. Важно следить за уровнем стресса, питанием и физической активностью.