«Гниение в кровати»: почему молодежь выбирает бэдроттинг и чем это опасно

Новый вирусный тренд под названием «бэдроттинг» (от англ. bed rotting — «гниение в кровати») захватил поколение зуммеров. Речь идет о сознательном проведении всего дня в постели с телефоном или ноутбуком, часто под предлогом борьбы со стрессом. Психологи отмечают, что умеренное «ничегонеделание» действительно может помочь восстановить силы, однако у явления есть и тревожная сторона.

Специалисты предупреждают: если стремление проводить все свободное время в кровати становится систематическим, это может указывать на скрытые проблемы — депрессию, эмоциональное выгорание или социальную тревожность. Вместо отдыха такой «отрыв от реальности» часто усугубляет психическое состояние и приводит к проблемам с физическим здоровьем — нарушению сна, апатии и снижению мотивации.

Эксперты советуют внимательно относиться к подобным практикам: кратковременный отдых полезен, но если бэдроттинг становится основным способом проведения досуга, стоит обратиться за профессиональной помощью. Современные психологи предлагают альтернативные методы борьбы со стрессом — цифровой детокс, осознанное планирование отдыха и техники управления тревожностью.