Легенда отечественной медицины поделился с россиянами секретами долголетия

Президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, академик РАН Лео Бокерия напомнил людям, переболевшим коронавирусом, о простых правилах восстановления после болезни. По словам академика, выздоровевшим пациентам нужно читать вслух по 15 минут в течение часа. Такое упражнение поможет восстановить дыхательную мускулатуру. Особенно этот метод полезен для восстановления межреберных мышц.

«Можно даже описание холодильника читать, чтобы не так противно было», - отметил Бокерия.

Также 82-летний врач поделился секретами долголетия: по его словам, шансы человека дожить до ста лет увеличиваются, если он много двигается, по-доброму смотрит на мир и ведет здоровый образ жизни. Также увеличивают продолжительность жизни правильное питание и отсутствие спиртных напитков. Однако главные уловки все же связаны с психологией.

«Я не говорю, что надо всех прощать, просто ограждать себя от ненужных людей. Ну и, самое главное, я считаю, что это нацеленность на жизнь. Должна быть цель, понимаете, должно быть какое-то любимое занятие», - рассказал Лео Бокерия.