Доктор Шишонин раскрыл три секрета активного долголетия на Восточном экономическом форуме

Известный врач-реабилитолог и кандидат медицинских наук Александр Шишонин представил на полях ВЭФ свою концепцию сохранения здоровья в условиях современной занятости. По его мнению, ключ к активному долголетию лежит в гармоничном сочетании трех компонентов: физического, экономического и социального здоровья.

Эксперт подчеркнул, что особенно важна эта триада для людей старше 45 лет. Регулярная ходьба, как наиболее естественная физическая нагрузка, помогает поддерживать тело в тонусе даже при частых командировках и ненормированном рабочем дне. Не менее значимым фактором Шишонин назвал общение с внуками, которое даёт эмоциональную разрядку и чувство жизненной цели.

Медик отметил, что современный ритм жизни часто приводит к дисбалансу между этими элементами. Дефицит движения, финансовые стрессы и социальная изоляция становятся главными препятствиями для достижения здоровой старости. Специалист рекомендует сознательно выделять время для каждого из трёх аспектов, чтобы сохранить качество жизни в зрелом возрасте.