Врач объяснил, когда усталость становится опасным сигналом

Усталость не всегда проходит после полноценного сна, и в некоторых случаях это может быть сигналом о проблемах со здоровьем. Терапевт и сомнолог Манав Манчанда рассказал, как отличить обычное переутомление от патологического состояния, пишет Indian Express.

По словам специалиста, в норме человеку достаточно восьми–девяти часов сна, чтобы восстановить силы. Если после такого отдыха появляется бодрость и энергия — поводов для беспокойства нет. Однако если даже после полноценной ночи человек просыпается разбитым, чувствует слабость и нехватку сил, стоит задуматься о возможных нарушениях в организме.

Манчанда объяснил, что одной из частых причин постоянной вялости является нарушение глубокой фазы сна. Именно в этот период организм восстанавливается. Если эта стадия сна прерывается или становится слишком короткой, тело не успевает полноценно отдохнуть. При этом человек может не помнить ночных пробуждений.

Среди распространённых причин таких нарушений врач назвал апноэ — кратковременные остановки дыхания во сне, синдром беспокойных ног и периодические подергивания конечностей. Кроме того, постоянная усталость может быть связана с гормональными сбоями и системными заболеваниями. В частности, речь идет об анемии, сахарном диабете и хронических инфекциях.

Специалист подчеркнул, что подобные состояния делают сон поверхностным и фрагментированным. Человек формально спит достаточно часов, но по факту организм не получает полноценного восстановления. Если усталость сохраняется длительное время, лучше обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы исключить скрытые заболевания.