Ученые нашли неожиданную связь кофе и долголетия

Британские ученые из Королевского колледжа Лондона сообщили о новой возможной связи между ежедневным потреблением кофе и процессами старения организма. Исследование показало: у тех, кто регулярно пьет этот напиток, концевые участки хромосом — теломеры — оказываются длиннее. А именно длина теломеров считается одним из ключевых показателей биологического возраста.

Руководитель работы, доктор Моника Аас, объясняет, что теломеры быстрее всего реагируют на воспаление и окислительный стресс — процессы, которые ускоряют старение клеток. По данным ученых, у людей, которые полностью исключают кофе, теломеры короче, а значит, их клетки выглядят биологически старше. Разница, по предварительным расчетам, может достигать примерно пяти лет.

Максимальный положительный эффект, по словам исследователей, наблюдается при употреблении трех-четырех чашек кофе в сутки. Однако специалисты подчеркивают: речь идет именно об умеренности. Перебор с кофеином способен дать обратный результат — увеличить тревожность, ухудшить сон, повысить давление и усилить повреждение клеток.

Авторы исследования напоминают: чтобы кофе приносил потенциальную пользу, важно соблюдать баланс и не превращать привычку в зависимость.