Замена мучных продуктов бурым рисом позволит похудеть

По словам диетолога Майкла Мосли, существует метод, который может помочь людям, желающим снизить вес, избавиться от жира на области живота.

В своей статье, опубликованной в издании Daily Mirror, Мосли обратил внимание на то, что некоторые люди замечают, что уменьшение объема живота происходит медленнее, чем у других частей тела.

Согласно последним научным исследованиям, медленное сжигание висцерального жира, который окружает органы брюшной полости, по сравнению с подкожным жиром, может быть вызвано. Однако исследования свидетельствуют о том, что существует решение данной проблемы.

Для достижения желаемого похудения в области талии, Мосли рекомендует ограничить потребление сахара до двух раз в неделю и исключить всех продукты с содержанием сахара более 5%. Он также рекомендует избегать обработанных углеводов и заменить продукты из белой муки, такие как хлеб и макароны, на полезные альтернативы, включая бурый рис и киноа.