Врач назвала ежедневные правила, которые помогают снизить риск инсульта

Невролог Ольга Зинчева перечислила «Ленте.ру» простые ежедневные правила, помогающие снизить риск инсульта. 

В первую очередь стоит регулярно контролировать артериальное давление: человек может годами не подозревать о гипертонии, так как заболевание нередко протекает бессимптомно. Однако именно оно – главный фактор риска развития инсульта. «Даже при хорошем самочувствии рекомендуется периодически измерять давление, особенно после 40 лет,» – заявила врач. 

Кроме того, важна регулярная физическая активность. Достаточно, к примеру, ежедневной ходьбы быстрым шагом, плавания или велосипеда. Также рекомендуется соблюдать принципы здорового питания и уходить от курения и алкоголя. Никотин повреждает сосудистую стенку, ускоряет развитие атеросклероза и повышает склонность крови к тромбообразованию. Из-за употребления больших доз спиртного возможны повышение давления и развитие нарушений сердечного ритма. 

Ранее невролог Александр Ткачев сообщил, что организм может предупреждать человека о приближении инсульта еще за несколько дней или даже недель. Многие принимают эти симптомы за обычную усталость или недомогание.