Спят усталые: негативные последствия недосыпа сравнили с сотрясением мозга

Исследователи из Университета штата Огайо, что в Соединённых Штатах Америки, опубликовали результаты своей научной работы, посвящённой изучению негативного влияния недостатка сна на организм человека.

Специалисты пришли к выводу, что регулярные недосыпы оказывают на человека эффект, сопоставимый с последствиями серьёзных травм, сопровождающихся сотрясением головного мозга.

В ходе многомесячного исследования, к участию в котором американские учёные привлекли порядка 30 тысяч профессиональных спортсменов, был проделан анализ состояния здоровья атлетов. Предпочтение отдавалось тем из них, кто напрямую заявлял о жёстком ежедневном графике, в котором не всегда находилось место для полноценного сна.

Симптомы, выявленные у пренебрегающих сном «подопытных», оказались похожи на жалобы пациентов, которым был поставлен диагноз «сотрясение головного мозга». Речь идёт о повышенной утомляемости, регулярных мигренях, головокружении и повышенной реакции на резкий шум и яркий свет.