Возможен смертельный исход: названы самые опасные диеты

В стремлении за идеальной фигурой многие люди обращаются к различным диетам. Однако не все из них безопасны. Кардиолог Асият Хачирова рассказала, что некоторые популярные диеты могут представлять серьезную угрозу для здоровья и даже привести к летальному исходу. В разговоре с NEWS.ru врач описала опасности таких режимов питания, как сыроедение, диеты Аткинса, кетогенная и палеолитическая диеты, а также упомянула потенциальные проблемы с другой популярной диетой – Slim Fast.

Сыроедение, основанное на потреблении исключительно сырых продуктов, может оказаться крайне опасным. Асият Хачирова пояснила, что этот тип питания крайне несбалансирован и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Врач привела в пример недавний случай с девушкой-блогером, которая скончалась от истощения, вызванного строгим сыроедением. Такие диеты могут вызвать дефицит основных питательных веществ и витаминов, необходимых для нормального функционирования организма.

Диеты Аткинса, кетогенная и палеолитическая основаны на значительном ограничении углеводов и увеличении потребления белков и жиров. По словам кардиолога, это может привести к множеству проблем, включая:

• Дефицит витаминов и минералов: эти диеты часто приводят к нехватке витаминов группы B, витамина D и кальция, что может негативно сказаться на общем состоянии здоровья.
• Нагрузка на кишечник: высокое потребление белка и жира может вызвать проблемы с кишечником, такие как синдром раздраженного кишечника и запоры. Это также может представлять опасность для беременных женщин, приводя к возможному неправильному развитию плода.
• Повышенная нагрузка на печень и почки: эти диеты могут увеличить риск кетоацидоза (нарушение углеводного обмена), образование камней в почках и желчном пузыре, а также способствовать развитию атеросклероза.

Диета Slim Fast включает потребление заменителей пищи, таких как коктейли, смузи и батончики, что также может быть вредным для здоровья. Кардиолог подчеркивает, что рацион человека должен состоять из цельных продуктов, а не только из переработанных. Потребление большого количества заменителей пищи может привести к нехватке важных питательных веществ и ухудшению общего состояния здоровья.

Несмотря на опасности некоторых диет, существуют и те, которые могут принести пользу. Рацион, содержащий минимальное количество добавленного сахара и богатый витаминами и минералами, может помочь поддерживать здоровье и молодость. Балансированное питание с разнообразием натуральных продуктов способствует хорошему самочувствию и профилактике многих заболеваний.

Выбор диеты – важное решение, которое должно быть основано на научных фактах и индивидуальных потребностях организма. Следует помнить, что некоторые популярные диеты могут представлять серьезную угрозу для здоровья и привести к потенциально опасным последствиям. Перед началом любой новой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или квалифицированным специалистом по питанию.