«Совы» оказались умнее «жаворонков»

Недавние исследования, опубликованные в The Guardian, показали, что люди, предпочитающие ложиться спать поздно, обладают значительно более развитыми когнитивными функциями по сравнению с теми, кто предпочитает ранний подъем. Исследование, проведенное учеными из Имперского колледжа Лондона с участием 26 тысяч человек, выявило, что время отхода ко сну имеет глубокое влияние на интеллект, мышление и память человека.

Эксперимент включал не только анализ времени сна, но и его качества и типа. В результате ученые обнаружили, что люди, которые предпочитают поздний сон, демонстрируют значительно более высокие когнитивные способности по сравнению с жаворонками, которые предпочитают рано ложиться спать.

Интересно, что подобный ночной образ жизни часто характерен для творческих личностей. Среди известных поздних ложников были художник Анри де Тулуз-Лотрек, писатель Джеймс Джойс, рэпер и дизайнер Канье Уэст, а также певица Леди Гага.

Кроме того, исследование подтвердило, что для оптимальной работы мозга критически важны не только время отхода ко сну, но и продолжительность сна. Люди, спящие от семи до девяти часов в ночь, независимо от времени засыпания, показали лучшие результаты в когнитивных тестах.

Ведущий автор исследования, доктор Раха Уэст из Имперского колледжа Лондона, подчеркнула, что для поддержания оптимальной когнитивной функции мозга критически важно хорошо высыпаться.

Исследование также выявило, что сон и сновидения играют важную роль в повседневной жизни. Согласно ранее проведенному опросу, 74% россиян признались, что видят сны о работе. Для 28% сновидения о работе являются обыденными, в то время как для 46% такие сновидения случаются редко. У 22% респондентов не наблюдаются рабочие сновидения, и лишь 4% спят без сновидений вовсе. Наиболее часто с работы во сне мечтают жители Нижнего Новгорода, Краснодарского края, Екатеринбурга и других регионов, в то время как москвичи и петербуржцы реже сталкиваются с этим явлением.

Эти результаты подчеркивают важность соблюдения режима сна и его влияния на когнитивные способности, поддерживая необходимость баланса между временем отхода ко сну и продолжительностью сна для здоровья мозга и общего благополучия.