Зимние прогулки – польза или вред?

Фото: www.freepik.com

Зима – прекрасное время года, ассоциирующееся со снегопадом, морозными вечерами и домашним теплом. Но варикозное расширение вен может омрачить его, вызвав у человека тревожные мысли: не навредит ли холод организму?

Череповецкая клиника «Варикоза нет» поможет разобраться в этом вопросе.

Польза зимних прогулок:

Улучшенное кровообращение. Прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению циркуляции крови в организме и предотвращают развитие варикоза;
Хорошее настроение и здоровая психика. Зимние прогулки являются отличным способом борьбы с депрессией: умеренная физическая активность поднимает настрой и улучшает самочувствие человека;
Поддержание активности организма. В холодное время года снижение активности – это обычное явление, однако для здоровья требуется поддержание тонуса в мышцах. Регулярные пешие прогулки дадут человеку заряд энергии и укрепят организм.

Потенциальные риски:

Переохлаждение организма. Чрезмерно длительная прогулка на свежем воздухе может вызвать простудные осложнения. Чтобы этого не произошло, врачи клиники «Варикоза нет» рекомендуют выбирать для выхода на улицу теплую одежду и обувь;
Падения на скользких поверхностях. В зимнее время года, когда лед на дорогах припорошен снегом, значительно возраст риск падений и связанных с ними травм. Специалисты призывают гулять по проверенным маршрутам, быть внимательными и соблюдать осторожность во время ходьбы;
Обострение симптомов варикоза. Интенсивные прогулки могут привести к отекам и дискомфорту в ногах, что небезопасно при варикозном расширении вен. В случае выявления негативной реакции организма, нужно обратиться к врачу и проконсультироваться о безопасных видах зимней активности.

Как быть? Отвечают врачи череповецкой клиники «Варикоза нет»!

Во-первых, чтобы избежать рисков и не навредить организму, нужно тепло одеваться. Предпочтение следует отдать вещам из непромокаемых материалов – они помогут сохранить тепло и обезопасят человека от переохлаждения;

Во-вторых, интенсивность и длительность зимних прогулок следует поднимать постепенно, чтобы не создавать организму излишний стресс;

В-третьих, следует контролировать состояние здоровья. В случае появления осложнений, ухудшении симптомов варикоза нужно снизить активность во время прогулок и незамедлительно обратиться к врачу за консультацией.

Узнать больше об услугах и записаться на консультацию можно по телефонам +7 (8202) 30-20-31 и +7 (900) 503-54-47, а также на сайте клиники https://varikozanet35.ru.

Л041-01164-52/00572873 от 28.07.2021

Зимние прогулки – польза или вред?

Комментарии

Добавление комментария

Комментарии