Как бороться с варикозом при сидячей работе?

Жертвами варикозного расширения вен становится все больше людей. Неправильное питание, сидячая работа, личный автомобиль, привычка к комфорту и даже элементарная лень – все это привело к тому, что заболевание стало очень быстро распространяться.
⠀
Конечно, варикоз может развиваться и «благодаря» генетической предрасположенности. Но врачи настаивают – больше всего губит нас неправильный образ жизни.
⠀
Понятно, что очень сильно на состояние здоровья влияет работа – ведь, выполняя одни и те же действия, люди неосознанно выбирают удобную для этого позу. Однако профилактические меры способны задержать развитие варикозного расширения вен.
⠀
Как себе помочь, если первые признаки варикоза уже появились:
⠀
Если у вас сидячая работа, то нужно больше ходить, тогда вырастет необходимая нагрузка на ноги. Следует найти время для специальной гимнастики — не сходя со стула во время рабочего процесса вы сможете усилить кровоток в ногах. Времени займет мало, усилий немного, а польза будет очевидная.
⠀
Лучше обратиться к флебологу – он даст рекомендации и подберет серию нужных упражнений для выполнения на работе. Нужно помнить, что развитие варикоза вызывает длительная статичная поза, в том числе работа «на ногах». От него, к примеру, сильно страдают парикмахеры.
⠀
Простой совет, как улучшить самочувствие, если в ногах появилось ощущение тяжести — нужно встать и пройти несколько метров, даже без всякой цели.
⠀
Очень хорошо, если у вас появится привычка прогуляться после работы в течение 10-20 минут, но не по магазинам. Лучше, где чистый воздух...
⠀
Здоровье легче беречь, чем восстанавливать! Будьте здоровы!

Записаться на консультацию хирурга-флеболога с УЗИ вен в клинику «Варикоза нет» вы можете по телефону +7 9005035447 или 30-20-31.