Кардиолог рассказал о допустимом количестве кофе при гипертонии

Кофе больше не считается строгим табу для людей с повышенным артериальным давлением. Если раньше врачи советовали гипертоникам полностью отказаться от бодрящего напитка, то сегодня позиция кардиологов стала мягче.

Специалисты отмечают: кофе действительно способен кратковременно повысить давление — в среднем на 5–15 мм ртутного столба. Однако у тех, кто пьёт его регулярно, организм со временем адаптируется, и скачки становятся менее выраженными. Кроме того, опасения по поводу развития аритмии во многом пересмотрены. Современные крупные исследования не подтвердили прямой связи между умеренным потреблением кофе и нарушениями сердечного ритма. Более того, в ряде наблюдений фиксировалось даже снижение частоты приступов мерцательной аритмии у людей, которые пьют напиток в разумных количествах.

Кофеин стимулирует центральную нервную систему, помогает бороться с усталостью, повышает концентрацию и работоспособность. По словам доктора медицинских наук, врача-кардиолога Алексея Никитина, людям с гипертонией допустимо употреблять до 3–4 чашек кофе в день. Такое количество считается безопасным, а в отдельных случаях может быть даже полезным.

При этом врачи подчёркивают: реакция на кофеин у всех разная. Чтобы понять, как именно напиток влияет на организм, кардиологи советуют провести простой домашний тест. Нужно измерить давление перед чашкой кофе, затем выпить её и повторно проверить показатели через 30–120 минут. Если давление повышается более чем на 5–10 единиц и появляется выраженное сердцебиение, вероятно, есть повышенная чувствительность к кофеину. В такой ситуации стоит сократить количество кофе или обсудить его употребление с врачом.