Вологодский врач назвал скрытые признаки инсулинорезистентности

Инсулинорезистентность всё чаще выявляют у людей разного возраста, и нередко она долго остается незаметной. О том, почему организм перестает правильно реагировать на инсулин и какие признаки могут указывать на проблему, рассказала врач-эндокринолог Вологодской областной клинической больницы Галина Микшина.

По словам специалиста, это состояние возникает не по одной причине, а из-за совокупности факторов. В их числе — наследственная предрасположенность, малоподвижный образ жизни, хронический стресс, недосып, а также вредные привычки. Существенную роль играют и гормональные изменения, например во время беременности, в подростковом возрасте или после 45 лет. Также к риску приводит низкая физическая активность, из-за которой мышцы хуже усваивают глюкозу.

При этом заболевание часто протекает без явных симптомов. Однако есть сигналы, которые могут насторожить. Среди них — увеличение объема талии, постоянная усталость, сон без ощущения отдыха, тяга к сладкому, жажда, а также потемнение кожи в складках, появление папиллом и сложности со снижением веса. Иногда к этим признакам добавляется повышение артериального давления.

Справиться с инсулинорезистентностью, как отмечает врач, можно, но только при комплексном подходе. Важную роль играет снижение веса: даже потеря 5–10% массы тела улучшает чувствительность к инсулину. Не менее значимы регулярная физическая активность, полноценный сон и пересмотр питания — уменьшение количества быстрых углеводов и увеличение доли белка и клетчатки. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная поддержка, которую назначает специалист.

Эксперт подчеркивает, что своевременное выявление этого состояния помогает предотвратить развитие сахарного диабета второго типа, заболеваний сердца и других серьезных осложнений.

Чтобы снизить риск, необходимо следить за весом, больше двигаться, отказаться от вредных привычек и соблюдать режим сна. Особое внимание своему здоровью стоит уделять людям старше 40 лет — им рекомендуется регулярно проверять уровень глюкозы и инсулина, чтобы вовремя заметить возможные нарушения.