Россиян призвали включить в свой рацион зеленые бананы

Врач-инфекционист и ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова рассказала, что зеленые бананы оказывают большую пользу для здоровья. Она поделилась этой информацией в беседе с изданием "Доктор Питер".

По словам Маргариты Провоторовой, в одном спелом банане содержится примерно три грамма клетчатки, из которых одна треть является пищевыми волокнами. Она указала, что спелые бананы могут быть полезны для замены выпечки и быстрых закусок при перекусе.

Маргарита Провоторова сообщила, что те, кто хочет исключить сладкие фрукты из своего рациона, могут обратить внимание на зеленые бананы. Она уточнила, что в них в большем количестве содержится полезный неперевариваемый крахмал и пектин. Провоторова подчеркнула, что употребление такого продукта способствует нормализации полезной микрофлоры в кишечнике.