Нутрициолог озвучила сухофрукт, необходимый для остроты зрения и здоровых костей

Нутрициолог Алена Денисова подчеркивает, что в зимнее время, когда доступ к свежим фруктам ограничен, сухофрукты могут стать отличной альтернативой для дополнения рациона. Они содержат множество питательных веществ и представляют собой вкусный и удобный перекус, который удобно брать с собой. Однако особое внимание нужно уделить кураге. Об этом пишет "Чемпионат".

Эксперт по питанию отмечает, что людям, страдающим аллергией на курагу, диабетом или высоким кровяным давлением, следует исключить ее из своего рациона. Кроме того, для тех, у кого есть проблемы с лишним весом, важно контролировать количество потребляемых сухофруктов.