Названы витамины, которые следует пить жителям любого города

Значение определенных витаминов для жителей города было подчеркнуто эндокринологом Татьяной Коноваловой.

Эндокринолог Татьяна Коновалова отметила, что каждый витамин взаимодействует со здоровьем человека и выполняет свою определенную функцию. В частности, было указано, что витамин А важен для поддержания здоровья глаз и иммунной системы, а также для роста кожи, развития костей и эмбрионального развития.

Замечено, что витамин В12 выполняет значимые функции в организме, включая участие в делении клеток, создание ДНК, предотвращение анемии и поддержание нормального функционирования нервной системы.

Специалисты отмечают, что витамин С оказывает воздействие на окислительные и восстановительные процессы в организме, поддерживает иммунную систему, способствует здоровым сосудам, коже и костям, а также улучшает усвоение железа.

Существует возможность, что недостаток данных витаминов может вызвать гиповитаминоз или авитаминоз, что может неблагоприятно сказаться на общем состоянии здоровья организма.

Коновалова посчитала витамин D одним из ключевых, так как он обеспечивает прочность костей и улучшает усвоение кальция и фосфора.

Низкий уровень витамина D может снижать иммунитет и повышать риск простудных заболеваний, проблем с зубами и костями, а также увеличивать вероятность развития рака.