Как можно снизить риск повторного инфаркта

Стало известно, какого образа жизни стоит придерживаться, чтобы избежать повторного инфаркта. Советы россиянам дала ассистент кафедры рентгенэндоваскулярных методов диагностики и лечения Института непрерывного образования и профессионального развития Пироговского университета Агнесса Мелкикян. Об этом пишет 28 мая "Лента.ру". 

Во-первых, врач порекомендовала даже при нормальном самочувствии ежедневно принимать назначенные лекарства. Кроме того, важна коррекция рациона. Хоть и жесткие диеты не требуются, стоит попробовать средиземноморскую систему питания, по которой употреблять жирную морскую рыбу надо не реже двух раз в неделю, в приоритете – оливковое масло первого отжима, овощи и зелень, а также нешлифованные крупы и орехи. Ограничьте потребление поваренной соли, трансжиров, красного мяса, сахара и выпечки. 

Помимо этого, после инфаркта необходима физическая активность. Подойдет ходьба в спокойном темпе 30-40 минут в день: силовыми тренировками заниматься нельзя. Лучше бросить курить, поскольку сигареты, включая электронные и системы нагревания табака, вызывают спазм коронарных артерий и повышают риск повторного приступа.