Всемирный день сердца: Минздрав Вологодской области напомнил о главных правилах защиты сосудов

29 сентября отмечается Всемирный день сердца. К этой дате Министерство здравоохранения Вологодской области подготовило рекомендации для жителей региона. Главная мысль, которую подчеркивают в ведомстве: забота о сердце требует системы и постоянного внимания к себе.

В Минздраве советуют набирать не менее 150 минут физической активности в неделю, чередуя умеренные и интенсивные нагрузки. Второе важное условие  -  сбалансированное питание. Также важно регулярно измерять давление, следить за ритмом сердца и уровнем липидов. Не стоит забывать о диспансеризации и профилактических осмотрах они проводятся по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь».

Перечень факторов, повышающих давление, в ведомстве разбили на две группы. Первая то, что от человека не зависит: возраст и наследственность. Вторая то, что можно изменить: лишний вес, избыток соли в рационе (свыше 5 г в день), алкоголь, табак, малоподвижность, нарушения обмена глюкозы и липидов. Отдельно упомянуты внешние риски: загрязненный воздух и шум.

"Профилактика - это инвестиция в качество и продолжительность жизни", - говорит Елена Барачевская, главный врач Вологодского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Регулярный контроль ключевых показателей и своевременная коррекция образа жизни помогают предотвратить развитие тяжелых осложнений и сохранить работоспособность на долгие годы.

Для пациентов с гипертонией, сердечной недостаточностью, фибрилляцией предсердий и ишемической болезнью сердца в регионе работают школы здоровья. Там врачи дают персональные рекомендации и помогают выстроить стратегию контроля. Записаться можно в поликлинике по месту прикрепления услуга доступна по ОМС.