Весенний стресс: почему происходит весеннее выгорание

С приходом весны многие обращают внимание на усиление стресса и выгорания. Это связанно с изменениями в погоде и гормональным фоном. Психологическое состояние многих людей становится нестабильным, что может приводить к ухудшению самочувствия и настроения.

Станислав Самбурский, известный психолог и автор Дзен-канала «Экологичный психолог», объясняет, что весеннее выгорание часто связано с изменениями в гормональном фоне организма. Перепады настроения, снижение внимания, бессонница и эмоциональные срывы становятся особенно ощутимыми в этот период.

Некоторые люди переносят весенние изменения легко, полны энергии и радости. Однако для других весна становится временем изнурительного стресса и беспокойства. Это особенно актуально для людей с хроническими психическими заболеваниями, которые испытывают усиленные симптомы в это время года.

Наряду с гормональными изменениями, настроение часто зависит и от погоды. Неустойчивая весенняя погода может усугубить эмоциональное состояние и вызвать усиленные стрессовые реакции. Многие люди, находящиеся в тяжелом психологическом состоянии, могут испытывать головные боли, раздражительность и другие неприятные симптомы.

Самбурский призывает обратить внимание на свое состояние и эмоции, осознать их и, при необходимости, обратиться за помощью. Ведь забота о себе и своем психическом здоровье является ключом к преодолению весенних трудностей и стресса.