Социолог объяснила, почему пик эмоционального выгорания приходится на лето

Доктор социологических наук Светлана Барматова сообщила порталу Life.ru, что пик эмоционального выгорания приходится на летние месяцы. Большинство думает о распространенности осенней апатии, однако состояние в июле и августе может быть значительно хуже. 

Причина кроется в конфликте между ожиданиями и реальностью. Лето воспринимается как время отдыха и замедления, но обычные человеческие обязательства никуда не уходят. К примеру, речь идет о работе. Более того, в теплое время года нагрузка нередко возрастает, так как часть сотрудников уходит в отпуск, и их обязанности распределяют по коллегам. Поэтому возникает когнитивный диссонанс: внутреннее ожидание отдыха сталкивается с необходимостью работать еще больше. 

Ухудшают ситуацию социальные сети, добавила эксперт. Когда мы листаем ленту, нам кажется, что окружающим живется лучше. Интернет заполняется фотографиями с моря, путешествий и дач. Даже если у человека все хорошо, сравнение с чужими отпусками усиливает ощущение, что он что-то упускает. 

Социолог посоветовала перестать ждать от лета обязательного счастья, а также не сравнивать свою жизнь с жизнями других людей. Отдых складывается и из ежедневных небольших пауз.

Фото: Вологда-Поиск