Сколько калорий можно сжечь, наряжая новогоднюю ёлку: эксперты объяснили

Предновогодние хлопоты могут приносить не только праздничное настроение, но и вполне ощутимую физическую пользу. Как рассказала «Газете.Ru» старший тренер и руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина, украшение ёлки способно превратить обычный вечер в небольшую тренировку.

Расход калорий во время этого процесса зависит сразу от нескольких факторов — веса человека, скорости движений и того, как долго длится украшение. По расчётам специалиста, человек весом 60–70 кг при лёгкой активности тратит около 90–120 килокалорий за полчаса. Если действия становятся более энергичными, расход увеличивается до 150–180 ккал, а при особенно интенсивном оформлении ёлки может достигать 200–250 ккал.

По словам тренера, физическая польза не ограничивается лишь сжиганием калорий. Украшение дерева задействует мышцы рук и плечевого пояса, требует аккуратных движений, что помогает развивать координацию и гибкость. А сама праздничная атмосфера, особенно если процесс проходит вместе с близкими, снижает стресс и повышает настроение — всё это положительно влияет на общее самочувствие.