Россияне пожаловались на хронический дефицит свободного времени: опрос показал тревожные цифры

Более трети жителей России ощущают острую нехватку свободного времени, свидетельствуют данные совместного исследования hh.ru и Битрикс24, поступившего в редакцию «Газеты.Ru». Основной причиной опрошенные называют загруженность на работе — этот фактор отметили 60% респондентов.

Особенно остро проблема ощущается у россиян в возрасте 25–44 лет. Каждый восьмой представитель этой группы располагает всего одним часом свободного времени в день. Для сравнения, среди молодежи до 24 лет и людей старше 55 лет дефицит времени встречается значительно реже — только у 4% и 8% соответственно. В этих возрастных группах почти в полтора раза больше тех, у кого ежедневно есть четыре и более свободных часов.

В целом, у 65% россиян есть от одного до четырех часов на отдых и личные дела, а менее одного часа в распоряжении только у 10% опрошенных, причем чаще всего это люди в возрасте 45–54 лет — их доля достигает 17%.

Проблема нехватки времени заметно связана с профессией. Наиболее остро дефицит ощущают представители гуманитарных и творческих сфер — сотрудники науки и образования, HR-менеджеры, маркетологи, PR-специалисты, а также работники искусства и медиа. В то же время среди специалистов розничной торговли, рабочего персонала и службы безопасности доля тех, кто страдает от нехватки времени, значительно ниже.

Помимо работы, россиян ограничивают домашние обязанности (38%) и время, проведенное в дороге (21%). Также важное влияние оказывают отвлекающие факторы, в том числе социальные сети (19%) и прокрастинация (15%). Нехватка времени отражается на качестве жизни: люди не успевают полноценно заботиться о себе, развиваться, высыпаться, проводить время с близкими и отдыхать.

Опрос показал, как россияне хотели бы использовать дополнительное время. Если бы появился один свободный час, 40% посвятили бы его отдыху, 38% — общению с семьей, 36% — занятиям спортом, 34% — хобби и обучению. При наличии трех дополнительных часов приоритеты смещаются: 54% выбрали бы личностное развитие, 45% — досуг с близкими, 38% — прогулки и небольшие поездки. Лишь 3% респондентов хотели бы проводить больше времени с коллегами, а 17% — направили бы часы на работу.

Глобально россияне стремятся использовать свободное время на заботу о здоровье (38%), а 18% мечтают о сокращении рабочего времени без потери дохода. Среди других желаний — запуск собственных проектов, развитие творческих навыков, качественное время с детьми и улучшение психологического состояния.

Чтобы компенсировать нехватку времени, большинство опрошенных ищут способы оптимизации повседневных задач. 77% россиян уверены, что автоматизация может существенно облегчить жизнь. Также популярны отказ от лишних дел, планирование и ведение списков, сокращение времени в соцсетях, делегирование задач и использование приложений для тайм-менеджмента.