Россиян предупредили о сильных магнитных бурях 23 марта

В ближайшие дни Земля окажется под воздействием мощных магнитных бурь. По словам руководителя Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН Сергея Богачева, утром 23 марта ожидается магнитная буря уровня G3, что соответствует 3 баллам из 5 по шкале интенсивности.

Магнитные бури такого уровня могут оказывать влияние не только на самочувствие людей, но и на технику. Они способны вызывать перебои в радиосвязи, сбои в работе спутников и электросетей, а также усиливать полярные сияния в высоких широтах.

"Последний раз бури такой силы наблюдались в начале января", — отметил Сергей Богачев. Тогда у некоторых людей отмечалось ухудшение самочувствия, а в северных регионах можно было наблюдать красочные полярные сияния.
В группе риска находятся:

1. Метеозависимые люди — они могут испытывать головные боли, скачки давления, слабость и раздражительность.
2. Гипертоники и сердечники — у них может наблюдаться ухудшение работы сердечно-сосудистой системы.
3. Люди с хроническими заболеваниями — магнитные бури могут спровоцировать обострение недугов.

Как подготовиться и минимизировать влияние бурь?

• Соблюдайте режим дня – старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
• Питайтесь правильно – избегайте жирной и тяжелой пищи, отдавайте предпочтение овощам, фруктам и продуктам, богатым магнием (гречка, орехи, бананы).
• Чаще гуляйте на свежем воздухе – это поможет организму лучше адаптироваться к изменению геомагнитной обстановки.
• Пейте больше воды – это поможет избежать обезвоживания, которое может усилить головные боли.
• Держите под рукой необходимые лекарства – если у вас есть проблемы с сердцем или давлением, заранее проконсультируйтесь с врачом.
• Минимизируйте стресс – постарайтесь не перенапрягаться и избегайте конфликтных ситуаций.
• По предварительным прогнозам, магнитная активность может сохраняться на высоком уровне еще несколько дней. Поэтому людям, чувствительным к таким явлениям, стоит быть готовыми к возможному ухудшению самочувствия.

Следите за прогнозами и берегите свое здоровье!