Осторожно: хелсизм! Новый модный «недуг» грозит россиянам

Россиянам, стремящимся к здоровому образу жизни, стоит быть начеку: чрезмерное увлечение здоровьем может перерасти в хелсизм — новую тенденцию, от которой до реальных проблем со здоровьем всего один шаг.

Диетолог и нутрициолог Юлия Шарапова в беседе с телеканалом «Санкт-Петербург» объяснила, что это за явление. Хелсизм — это навязчивое стремление к «абсолютному здоровью», которое нередко переходит в крайности. Среди основных проявлений — бесконтрольное употребление биологически активных добавок (БАДов), чрезмерные тренировки и фанатичное отношение к питанию.

С точки зрения Шараповой, бесконтрольный прием БАДов может обернуться серьезными проблемами для организма. Она подчеркивает, что это «давление на печень», которое грозит отравлением или аллергией. Иными словами, вместо пользы такие эксперименты могут серьезно подорвать здоровье.

Но хелсизм не ограничивается только БАДами. Еще один «симптом» — чрезмерные тренировки. Человек может испытывать сильный стресс, если вдруг пропустил тренировку, что никак не помогает достижению спортивных целей.

Особое внимание диетолог обращает на питание. Люди, попавшие в плен хелсизма, начинают скрупулезно подсчитывать калории, избегать любых «вредных» продуктов и ограничивать себя до абсурда. Однако вместо стройности и здоровья такая тактика может привести к нервному срыву и даже к гастриту.

Специалисты уверены: важно соблюдать баланс. Здоровый образ жизни не должен превращаться в причину постоянного стресса. Помните, что иногда позволить себе кусочек пиццы — это тоже часть заботы о своем благополучии.

Мода на здоровье, конечно, похвальна, но превращать ее в марафон «съешь все витамины» явно не стоит. Как говорится, если уж быть здоровым, то с удовольствием, а не с упаковкой БАДов и графиком тренировок, который больше напоминает подготовку к Олимпиаде.