Названы главные ошибки, которые россияне совершают в уходе за зубами

Сохранение здоровья зубов — важная задача, которая требует не только регулярной чистки, но и соблюдения множества рекомендаций. Стоматолог-терапевт и стоматолог-пародонтолог «СМ-Стоматология» Ксения Климова рассказала «Газете.Ru» о наиболее распространённых ошибках, которые россияне совершают в уходе за своими зубами.

Одна из ключевых ошибок заключается в том, что многие люди привыкли чистить зубы до завтрака. Однако это может быть не самым лучшим решением. После еды на зубах может оставаться пища, что создаёт идеальные условия для размножения бактерий. Климова рекомендует чистить зубы именно после приёма пищи, чтобы минимизировать риск кариеса и других стоматологических проблем.

Кроме того, не стоит забывать о чистке зубов перед сном. Некоторые люди ограничиваются лишь полосканием рта, что крайне нежелательно. Такое поведение способствует накоплению бактерий, которые могут повредить эмаль и стать причиной кариеса. «Чистка зубов перед сном — это не просто рекомендация, а необходимость», — подчеркивает стоматолог.

Ошибка, которую также часто допускают пациенты, — это неправильное использование зубной щётки. Климова советует проконсультироваться со стоматологом для получения рекомендаций по правильной технике чистки зубов. Слишком агрессивная чистка может привести к образованию клиновидных дефектов на зубах и повреждению десен.

Кроме того, стоит обратить внимание на выбор щётки. Она должна быть подобрана индивидуально, а срок её использования не должен превышать двух-трёх месяцев. В противном случае, как объясняет Климова, возрастает риск воспаления десен и других заболеваний.

Важно также правильно выбирать зубные пасты, так как их состав может существенно отличаться. Климова предупреждает, что чрезмерное использование отбеливающих паст может повысить чувствительность зубов и нарушить структуру кальций гидроксиапатита, что может вызвать неприятные последствия.

Многие полагают, что для качественного ухода за зубами достаточно лишь пасты и щётки. Однако этого явно недостаточно. Если не очищать ротовую полость надлежащим образом, в ней скапливается огромное количество бактерий. Поэтому Климова рекомендует добавлять в свой уход зубную нить и ирригатор, которые помогут лучше очистить труднодоступные участки.

И напоследок, стоматолог напоминает о важности регулярных плановых осмотров у стоматолога каждые полгода. Даже если вам ничего не беспокоит, эти проверки помогут выявить потенциальные проблемы на ранней стадии.

Подводя итоги, можно сказать, что уход за зубами требует комплексного подхода и внимательности. Избегая распространённых ошибок и следуя рекомендациям специалистов, россияне могут значительно улучшить состояние своей полости рта и избежать неприятных последствий.