Магнитная буря накроет Вологдчину: чего ждать 14 марта и как пережить шторм

Вологжанам стоит подготовиться к очередному всплеску геомагнитной активности. Уже сегодня ожидаются небольшие возмущения магнитного поля Земли, но самый сильный удар придется на 14 марта.

По прогнозам специалистов, сила бури достигнет 5 баллов, что может вызвать ухудшение самочувствия у метеозависимых людей. После этого магнитная активность постепенно пойдет на спад.

Во время геомагнитных штормов многие ощущают:

• головные боли,
• скачки артериального давления,
• учащенное сердцебиение (тахикардия),
• бессонницу и нервозность,
• слабость и быструю утомляемость.

Медики рекомендуют в такие дни особенно внимательно следить за своим здоровьем, избегать стрессов и больше отдыхать.

Как снизить влияние магнитной бури?

• Пейте больше воды. Достаточное количество жидкости помогает снизить влияние скачков давления.
• Старайтесь меньше нервничать. Во время бурь организм и так испытывает стресс, поэтому избегайте конфликтов и перегрузок.
• Больше отдыхайте. Здоровый сон помогает организму быстрее адаптироваться.
• Откажитесь от алкоголя и кофе. Эти напитки могут ухудшить самочувствие во время магнитных возмущений.
• Придерживайтесь легкого рациона. Снижение количества жирной и тяжелой пищи поможет избежать дискомфорта.
• Если у вас есть хронические заболевания сердца или сосудов, заранее проконсультируйтесь с врачом. Возможно, он порекомендует корректировку лекарственной терапии на этот период.

Берегите себя и будьте внимательны к своему самочувствию!