Как пережить сезон тополиного пуха: советы аллергикам от Роспотребнадзора

С наступлением лета в воздухе многих российских городов появляется один из самых надоедливых природных раздражителей — тополиный пух. Для большинства людей он просто мешает нормально дышать, но для аллергиков может стать настоящим испытанием. Несмотря на то, что сам пух не содержит аллергенов, он является переносчиком пыльцы злаковых растений, а также собирает на себе пыль и загрязнения из воздуха. Всё это в комплексе может вызывать аллергическую реакцию — от заложенности носа и чихания до более серьёзных симптомов.

Специалисты Роспотребнадзора напомнили, как минимизировать неприятные ощущения в период активности пуха. В первую очередь, врачи советуют как можно меньше бывать на улице в сухую, жаркую и ветреную погоду, когда количество пуха и пыльцы в воздухе особенно велико. Если всё же выйти необходимо, лучше делать это в утренние часы или после дождя — тогда концентрация аллергенов ниже.

Чтобы уменьшить количество пуха в помещении, рекомендуется закрывать окна или устанавливать на них москитные сетки, которые задерживают как пух, так и пыльцу. Влажную уборку дома желательно проводить не реже двух-трёх раз в день. Также стоит чаще стирать повседневную одежду и постельное бельё — именно на них оседает большая часть аллергенов, которые приносятся с улицы.

После прогулки важно тщательно умыться, а лучше всего — принять душ, промыть нос физраствором или специальным спреем. Особое внимание стоит уделить вентиляционным системам и бытовой технике — их тоже необходимо регулярно очищать от пыли. На рабочем месте следует протирать оргтехнику, особенно если она часто используется.

Если симптомы аллергии всё же проявились, не стоит заниматься самолечением. Даже при кажущейся лёгкости проявлений необходимо обратиться к врачу-аллергологу. Самолечение может не только не помочь, но и усугубить ситуацию.

Отдельно стоит отметить, что в России существуют онлайн-сервисы, позволяющие отслеживать уровень распространения пыльцы в режиме реального времени — это особенно полезно для аллергиков, которые могут спланировать своё передвижение по городу в зависимости от прогноза.

Кроме того, стало известно, что Институт иммунологии ФМБА России разработал вакцину от аллергии, которая может существенно облегчить жизнь людей, страдающих от сезонных реакций. Препарат пока находится в стадии исследований, но его появление может стать настоящим прорывом в борьбе с аллергией.