Как избежать падений на льду: советы для жителей Вологодской области

В регионе увеличивается количество травм, связанных с падениями на льду. В условиях гололеда и снежных заносов важно соблюдать осторожность, чтобы избежать неприятных последствий. Министерство здравоохранения области совместно с Череповецкой станцией скорой медицинской помощи предоставили ряд полезных рекомендаций для жителей, чтобы минимизировать риск падений и травм.

Первое и, возможно, самое важное правило — это подходящая обувь. Местные специалисты настоятельно рекомендуют выбирать обувь с нескользящей подошвой, изготовленной на микропористой основе. Такие модели значительно снижают вероятность поскользнуться. Особенно важно помнить, что в зимний период лучше отказаться от обуви на высоких каблуках, поскольку она делает движение менее стабильным и увеличивает шанс падений.

Не менее важным моментом является внимательность при движении по улицам. Старайтесь следить за тем, где ступаете, и обходить участки с льдом, если это возможно. Если избежать ледяной «дорожки» не удается, передвигайтесь по ней как лыжник: небольшими скользящими шагами. Это поможет уменьшить риск падения и сделать передвижение более безопасным.

Особое внимание следует уделить переходам через проезжую часть. В условиях гололеда скорость передвижения должна быть снижена. Не торопитесь — спешка часто становится причиной травм. Важно помнить, что ледяные участки на дорогах могут быть опасными не только для пешеходов, но и для водителей, поэтому соблюдение осторожности критично.

При передвижении по обледенелой поверхности важно правильно ставить ногу. Наступайте на лед всей подошвой, а не на носок или пятку. Также, специалисты настоятельно рекомендуют не держать руки в карманах, так как это увеличивает вероятность потери равновесия. Лучше всего, если руки будут свободными, чтобы, в случае необходимости, поддержать равновесие.

В случае падения важно не торопиться вставать сразу после удара. Во-первых, следует внимательно осмотреть себя, чтобы убедиться в отсутствии травм. Особенно опасными являются падения на спину или голову. Если вы не можете самостоятельно встать, попросите прохожих помочь вам.

Если вам все же необходима медицинская помощь, не стоит откладывать звонок в скорую — позвоните по номеру 103. Если же самочувствие ухудшается спустя некоторое время после падения, следует обратиться в ближайшую поликлинику для консультации врача.

Внимание к деталям и соблюдение этих простых правил поможет избежать множества неприятных ситуаций. Берегите себя и своих близких в зимний период, чтобы сохранить здоровье и избежать травм.