Исследование показало: садоводство снижает риск депрессии на 23%

Британские ученые выяснили, что работа в саду или на даче может значительно уменьшить риск развития депрессии, а также снизить уровень тревожности и подавить приступы психоза. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Neuroscience and Biobehavioral Reviews, выдержку из которой приводит издание The Standard.

Исследование, проведенное учеными, показало, что регулярная физическая активность, связанная с садоводством и огородничеством, может уменьшить вероятность развития депрессии на 23%. Причем подобный эффект был обнаружен у мужчин и женщин всех возрастных групп из разных регионов мира.

Помимо снижения риска депрессии, садоводство способствует улучшению общего эмоционального состояния и уменьшает тревожность. Исследователи также отмечают, что подобная физическая активность может быть полезна людям, страдающим от различных психических расстройств.

Эти результаты могут побудить больше людей заниматься садоводством, осознавая не только его эстетическую и практическую пользу, но и положительное влияние на психическое здоровье.