image

Врач сообщила, действительно ли полезна вода с фруктами

Здравоохранение
21:38
495 просмотров
Елена Шинкарук
Фото: ru.freepik.com
Фото: ru.freepik.com

В последнее время все больше специалистов в области питания подчеркивают важность поддержания адекватного уровня гидратации организма для поддержания здоровья. В контексте этого обсуждения эксперт Тейлор Грассо из медицинского центра на базе Университета Колорадо, США, поделилась интересным наблюдением с журналом Healthnews. Она заявила, что обогащение обыденной питьевой воды натуральными ароматизаторами в виде фруктов или ягод может значительно улучшить ее вкусовые качества. Такой простой шаг, по ее словам, способен мотивировать людей потреблять необходимое количество жидкости в течение дня.

Дело в том, что многие из люди не испытывают желания регулярно пить воду, несмотря на очевидную пользу этого простого действия. Это может в долгосрочной перспективе привести к нехватке воды в организме, что чревато различными заболеваниями и проблемами со здоровьем. Предложение вышеупомянутого диетолога – выход, который не только поможет справиться с этой задачей, но и обогатит рацион полезными витаминами, содержащимися во фруктах и ягодах. Среди рекомендуемых добавок особенно выделяются клубника, черника, огурец, апельсины, лимоны и лаймы.

Тем не менее, специалист также подчеркивает, что следует внимательно относиться к выбору ингредиентов для такого "фруктового коктейля", избегая сомнительных добавок с высоким содержанием сахара. Основное внимание, по словам диетолога, нужно уделить увеличению потребления чистой воды, что является ключевым для поддержания здоровья и благополучия.