Вологжанам объяснили, как не получить тепловой удар в жару

Жара может стать серьезной угрозой даже для абсолютно здорового человека. Специалисты Вологодской городской поликлиники № 4 напомнили жителям региона, как вовремя распознать тепловой или солнечный удар и что делать, чтобы избежать опасных последствий.

Медики объясняют, что тепловой удар развивается из-за общего перегрева организма. Его можно получить не только под палящим солнцем, но и в душном помещении, общественном транспорте или во время тяжелой физической нагрузки. Солнечный удар считается разновидностью теплового и возникает после длительного пребывания под прямыми солнечными лучами без головного убора.

Врачи советуют не игнорировать первые тревожные признаки. Насторожить должны внезапная слабость, сильная головная боль, тошнота, учащенное сердцебиение, повышение температуры тела и потеря ориентации. В тяжелых случаях человек может потерять сознание, поэтому медлить с оказанием помощи нельзя.

При первых симптомах перегрева необходимо как можно быстрее перейти в прохладное место, выпить воду небольшими глотками, приложить холодный компресс к голове и шее и отказаться от любых физических нагрузок. Если состояние ухудшается или пострадавший потерял сознание, следует немедленно вызвать скорую помощь.

Чтобы снизить риск теплового удара, специалисты рекомендуют не находиться долго под открытым солнцем в самые жаркие часы, носить головной убор, пить достаточное количество воды и выбирать свободную одежду светлых тонов. Особую осторожность в жаркую погоду необходимо соблюдать детям, пожилым людям и тем, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов. Именно эти категории тяжелее всего переносят перегрев организма.