Соблюдайте пять правил для сохранения здоровья ваших суставов

Ни для кого не секрет, что с возрастом суставы изнашиваются. Этому способствуют частые микротравмы, недостаток питательных веществ, дефицит эластина и коллагена. Можно ли замедлить или приостановить этот процесс?

Врач-хирург, врач-травматолог-ортопед с 41-летним стажем «Первой многопрофильной клиники» г. Череповца Владимир Куроптев убежден, что, если избавиться от некоторых вредных привычек, молодость суставов можно продлить.

•    Откажитесь от продуктов, которые могут привести к увеличению массы тела. Правильное питание — залог здоровья суставов.
•    Курение – табу. Никотин нарушает метаболизм кальция и минеральный обмен в организме, мешает усвоению витамина D.
•    Длительный труд без перерывов. Выкраивайте время на ходьбу и чаще меняйте положение тела во время работы за компьютером.
•    Узкая обувь и высокий каблук. Выбирайте просторную и удобную обувь по размеру с мягким верхом и преимущественно из натуральных дышащих материалов.
•    Малоподвижный образ жизни. Спорт — это жизнь, а еще качественная работа суставов.

Избежать заболеваний суставов возможно, когда знаешь, что именно наносит им вред. Повлиять на это – полностью в ваших силах!

В «Первой многопрофильной клинике» вы можете записаться к любому из пяти наших врачей ортопедов.

Администраторы клиники помогут с выбором специалиста, подберут удобное время приёма.
Телефон регистратуры: 8 (8202) 30-20-28.