Россиянам назвали привычки, которые крадут годы жизни

Привычки человека влияют на продолжительность жизни гораздо сильнее, чем принято думать. По словам академика РАН, заместителя президента Российской академии образования Геннадия Онищенко, качество медицинской помощи определяет лишь около 20% того, сколько проживет человек, тогда как остальные 80% зависят от его собственного образа жизни. Об этом эксперт рассказал в беседе с РИА Новости.

Специалист отметил, что многие россияне сами создают риски для здоровья. В первую очередь речь идет о курении и употреблении алкоголя. Отдельно академик обратил внимание на вейпы, которые, по его словам, также представляют серьезную опасность и могут негативно сказываться на здоровье людей.

Еще одной проблемой Онищенко назвал недостаток физической активности. Все чаще свободное время люди проводят с телефонами, планшетами и компьютерами, отказываясь от прогулок и движения. Малоподвижный образ жизни постепенно увеличивает вероятность развития различных заболеваний и в конечном итоге может сократить продолжительность жизни.

Эксперт подчеркнул, что сохранить здоровье помогают простые, но регулярные привычки: ежедневная физическая активность, отказ от вредных зависимостей и ответственное отношение к собственному самочувствию. По его мнению, именно эти факторы оказывают решающее влияние на качество и длительность жизни, тогда как возможности современной медицины, несмотря на их важность, не способны полностью компенсировать последствия нездорового образа жизни.