Молодежь начала заводить аптечку от тревоги

Зумеры по всему миру начали использовать «тревожные сумки» – наборы для успокоения. Обычно внутри чемоданчика находятся леденцы, эфирные масла с резким запахом, антистрессы, наушники и охлаждающий компресс, пишет американская газета The New York Post. 

По словам врача-терапевта Надежды Чернышовой, переключение на вкус, запах или прикосновение возвращает к реальности, передает «Москва 24». Однако наборы, конечно же, не заменяют полноценную психотерапию или медикаментозное лечение.

«Это мера самоуспокоения, которая может действовать как самостоятельно, так и отлично дополнить терапевтический процесс. Вреда от таких наборов точно не будет, они подойдут людям, склонным к тревожным расстройствам и паническим атакам,» – добавила эксперт.

Такую сумку можно собрать заранее и в спокойном состоянии. С первопричинами тревоги рекомендуется разбираться у специалиста, заключила Надежда Чернышова. 

Ранее мы сообщили, что 60% зумеров в России думают о собственном бизнесе. Тема самостоятельного заработка и запуска проектов становится для молодежи одной из ключевых карьерных траекторий.