Кардиолог предупредил об опасностях при употреблении определенного вида рыбы

Игорь Видяскин, кардиолог, советует российским гражданам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, избегать употребления соленой рыбы в своем рационе питания.

Соленая рыба может вызвать задержку жидкости, повышение давления и отеки, что создает дополнительную нагрузку на сердце. Вместо этого, рекомендуется включать в рацион жирные и качественные виды рыбы, такие как форель, сардины и лосось.

Форель, сардины и лосось - это виды рыбы, богатые полезными омега-3 жирными кислотами, которые имеют благоприятное влияние на организм. Регулярное употребление этих видов рыбы может быть полезным для поддержания здоровья сердца и сосудов.

Важно заметить, что частое употребление пищи, содержащей омега-3 жирные кислоты, не гарантирует снижение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и других серьезных сосудистых происшествий, а также не оказывает влияние на смертность. При планировании своего рациона следует учесть этот факт.