Гинеколог назвала 5 витаминов для женщин 40+ для поддержания здоровья

Врач-гинеколог Екатерина Волкова подчеркнула важность поддержания баланса витаминов и минералов для женщин после достижения 40-летнего возраста, что влияет на здоровье и самочувствие.

Витамин D полезен костей и усвоения кальция. Он защищает от таких заболеваний, как сахарный диабет, инфаркт, псориаз, ожирение и аллергия, предотвращает эпилепсию. Недостаток витамина может привести к депрессии.

Витамин А оказывает влияние на кожу и слизистые оболочки. Он поддерживает репродуктивную систему и защищает от мастопатии.

Витамин Е необходим для синтеза половых гормонов, помогает снизить риски возникновения атеросклероза и тромбоза, защищает кожу от ультрафиолета и предотвращает появление морщин.

Витамины группы B обеспечивают правильный энергетический обмен, синтез гормонов щитовидной железы и образование эритроцитов. Они необходимы для нервной системы, головного мозга, снижают уровень стресса.

Витамин С защищает его от вредных свободных радикалов, которые могут повредить здоровые клетки. Он участвует в формировании соединительной ткани, включая связки, суставы и кожу.