Диетолог призвала заниматься спортом в зимнее время

По информации из статьи «ФедералПресс», диетолог Анжелика Дюваль обсудила факторы, которые могут повлиять на иммунитет и негативно сказаться на здоровье зимой.

Она обратила внимание на то, что погода приводит к недостатку гормона мелатонина,  что может вызывать ощущение недосыпа и разбитости.

Эксперт подчеркнула важность витамина D3 в зимний период из-за недостатка ультрафиолетовых лучей. Она рекомендовала физическую активность и хорошее питание для поддержания сильного иммунитета.