Диетолог Федер назвала пользу яиц со шпинатом для людей возраста 40+

Новый способ приготовления яиц, предложенный американским фитнес-тренером и врачом-диетологом Джесси Федером из Флориды, может сделать этот продукт особенно ценным для людей старше 40 лет. Он рассказал о своей уникальной технике без излишней воды и косвенно указал на ее информационное значение. Информация об этом поступила из источника «Московский комсомолец Волгоград», который ссылается на издание She Finds.

Ведь именно яйца являются одним из самых полезных продуктов питания. Однако, по словам многих специалистов, их действие на здоровье может быть в значительной степени определено способом приготовления. Хотя не все способы приготовления яиц одинаково полезны. Например, яичница, приготовленная с избытком масла, может быть вредной для здоровья, а не полезной. Поэтому рекомендуется сочетать яйца с другими ингредиентами, такими как шпинат, особенно для людей старше 40 лет. Вареные яйца также являются предпочтительным вариантом.

По мнению известных специалистов в области питания, шпинат является настоящим суперфудом, обладающим высоким содержанием нескольких важных витаминов, а именно витаминов А, С, Е, К и фолиевой кислоты. Кроме того, этот зеленый листовой овощ - богатый источник таких элементов как магний, железо, калий, кальций, клетчатка и антиоксиданты. Эти вещества имеют огромное значение для нормального функционирования организма и мозга, особенно для людей старше 40 лет.