Жителям региона рассказали об опасностях неправильного питания в новогодние праздники

Жителям Вологодской области порекомендовали во время праздников остерегаться переедания, а также не особенно налегать на жареные и жирные блюда, отдавая предпочтение овощным. С такими советами выступила в эфире Центра управления регионом заведующая вологодского «Центра здоровья» Светлана Долгова.

По ее словам, неконтролируемое употребление пищи может привести сразу к нескольким заболеваниям разной тяжести – хроническому гастриту, язве, холециститу и панкреатиту. Кроме «режима питания», следует уделить внимание и обычному режиму: физической активности, здоровому сну, отказу от вредных привычек.

При недостатке фруктов и овощей человека подстерегает другая опасность – дефицит витаминов и микроэлементов и, как следствие, падение иммунитета. Также еще одна зимняя рекомендация – пить в нужном количестве обыкновенную чистую воду.