Врач Татьяна Залетова рассказала, сколько шампанского можно выпить в новогоднюю ночь

С приближением Нового года врачи рекомендуют быть бдительными при потреблении шампанского и установили оптимальные дозы для сохранения здоровья.

Диетолог и руководитель отделения дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, Татьяна Залетова, поделилась советами по умеренному употреблению этого напитка в новогоднюю ночь.

Согласно рекомендациям врача, женщинам следует ограничиться двумя небольшими бокалами шампанского, в то время как мужчинам можно чуть больше - не более трех стандартных доз. Одна стандартная доза составляет 10 грамм чистого спирта, что соответствует примерно 200 миллилитрам шампанского для женщин и 300 миллилитрам для мужчин.

Превышение установленной нормы может привести к негативным последствиям, таким как увеличение нагрузки на печень и повреждение нейронов головного мозга. Эксперт также отметила, что предпочтение лучше отдавать сухим сортам алкоголя, так как они содержат меньше сахара, обладают низкой калорийностью и оказывают более мягкое воздействие на организм.