Врач назвал продукты, снижающие уровень тестостерона

Мужское здоровье напрямую зависит от множества факторов, включая питание. Недавние заявления уфимского врача-уролога Ильнура Аглиуллина привлекли внимание к продуктам, которые могут снижать уровень тестостерона и либидо у мужчин. Врач поделился списком еды, которая способствует ухудшению полового влечения, а также объяснил, как определенные продукты могут воздействовать на организм.

По словам эксперта, одним из основных факторов, влияющих на мужскую сексуальную активность, является питание, содержащее вещества, нарушающие гормональный баланс. В первую очередь, это касается продуктов с высоким содержанием соли, а также чипсов и копченостей. Эти продукты, по словам Аглиуллина, содержат усилители вкуса, которые вызывают зависимость и могут негативно сказываться на нервной системе, а также способствовать образованию тромбов. Все это, в свою очередь, может снизить уровень тестостерона в организме и, как следствие, половое влечение.

Кроме того, важным фактором является употребление алкоголя, а именно пива. Этот напиток содержит в своем составе женский гормон эстроген, который, на взгляд специалистов, может понижать мужское либидо. Также пиво способствует накоплению висцерального жира, который, в свою очередь, влияет на гормональный баланс и снижает активность половых гормонов.

Ильнур Аглиуллин акцентировал внимание на том, что для поддержания нормального уровня тестостерона важно следить за своим питанием и избегать употребления продуктов, которые могут повлиять на гормональный фон. При этом он подчеркнул, что мужское здоровье также зависит от других факторов, таких как физическая активность, качество сна и стресс.

Врачи советуют не злоупотреблять продуктами с добавками и солью, а вместо этого включать в рацион больше свежих овощей, фруктов и продуктов, содержащих полезные жиры, такие как рыба, орехи и растительные масла. Эти продукты способствуют нормализации гормонального фона и улучшению общего самочувствия.

Мужчины, следящие за своим здоровьем и половой активностью, должны помнить о важности сбалансированного питания. Умеренность и осознанный подход к выбору продуктов — это ключ к поддержанию нормального уровня тестостерона и общего здоровья.