Праздник наедине с собой: психолог объяснила, когда Новый год лучше встречать одному

Встреча Нового года в одиночестве не считается тревожным сигналом и не говорит о проблемах с общением. Такой формат праздника может быть осознанным и полезным выбором. Об этом рассказала директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Вера Никишина.

По словам специалиста, решение остаться без компании нередко связано с внутренней потребностью сделать паузу, переосмыслить прошедший год и восстановить эмоциональные ресурсы. В таких случаях одиночество не является чем-то негативным — напротив, оно помогает человеку прийти в равновесие и спокойно наметить планы на будущее.

Психолог обратила внимание на важное различие между осознанным одиночеством и болезненным чувством одиночества. Человек может находиться среди близких и при этом испытывать внутреннюю пустоту, а может быть один и чувствовать гармонию и спокойствие. Сам по себе выбор провести праздник без гостей не говорит о неблагополучии — гораздо важнее понимать, какие эмоции при этом испытывает человек.

Если одиночество становится тяжелым и вызывает дискомфорт, с этим состоянием стоит работать. Однако если решение провести Новый год в тишине и без суеты приносит облегчение, такой опыт может оказаться даже терапевтичным. По мнению эксперта, Новый год — это не обязанность веселиться в компании, а возможность прислушаться к себе и выбрать именно тот формат праздника, который действительно нужен.