Онколог назвал эффективные способы профилактики рака

Андрей Каприн, главный внештатный онколог Минздрава России и генеральный директор ФГБУ "НМИЦ радиологии", академик РАН, поделился рекомендациями по профилактике рака. В интервью РИА Новости он подчеркнул важность отказа от вредных привычек, умеренного пребывания на солнце и соблюдения здорового образа жизни.

Каприн отметил, что для снижения риска возникновения онкологических заболеваний необходимо избегать вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем. Эти факторы значительно повышают вероятность развития различных видов рака, включая рак легких, печени и ротовой полости.

Онколог заявил, что важнейшим шагом является отказ от вредных привычек, поскольку курение и злоупотребление алкоголем существенно увеличивают риски развития онкологических заболеваний. Вторым важным шагом, по его мнению, является ограничение пребывания под открытым солнцем в часы его наибольшей активности, что поможет предотвратить рак кожи, особенно меланому, которая может развиваться под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Он также порекомендовал полностью отказаться от посещения соляриев, так как искусственный ультрафиолет может быть даже более опасным, чем естественный солнечный свет, из-за высокой концентрации излучения.

Кроме того, Каприн отметил важность ведения здорового образа жизни. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и поддержание нормального веса играют ключевую роль в профилактике рака.

Онколог подчеркнул, что ведение здорового образа жизни включает регулярные физические упражнения, отказ от переедания и сбалансированное питание. Ограничение потребления жирной, сладкой, копченой и острой пищи также важно, поскольку эти продукты могут способствовать развитию различных видов рака, особенно в сочетании с другими факторами риска.

Не менее важным элементом профилактики, по словам Каприна, являются регулярные медицинские осмотры и диспансеризация. Раннее выявление заболеваний значительно повышает шансы на успешное лечение.
Он отметил, что своевременные профилактические осмотры и диспансеризация позволяют выявлять предраковые состояния и ранние стадии онкологических заболеваний, когда лечение наиболее эффективно. Поэтому не стоит пренебрегать плановыми визитами к врачу.

Эти меры особенно актуальны в свете растущего числа онкологических заболеваний в мире. Профилактика и ранняя диагностика являются ключевыми факторами в борьбе с раком. Придерживаясь рекомендаций специалистов, можно существенно снизить риски и сохранить здоровье.

Таким образом, профилактика рака — это комплекс мер, включающих как отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни, так и регулярные медицинские осмотры. Соблюдение этих простых, но эффективных правил поможет предотвратить развитие онкологических заболеваний и сохранить здоровье на долгие годы.