Назван неочевидный способ защитить сердце и справиться со стрессом

Нецензурная брань может быть не просто эмоциональной реакцией, а древним защитным механизмом организма. Как пишет портал The Conversation, современные исследования показывают, что спонтанное ругательство способно снижать ощущение боли, помогать сердцу справляться с нагрузкой и ускорять восстановление после стресса.

В отличие от обычной речи, которая формируется в коре головного мозга, мат запускается в более глубоких структурах — лимбической системе. Именно она отвечает за эмоции, память и реакции выживания. В этом процессе участвуют миндалина, реагирующая на угрозу, и базальные ганглии, связанные с автоматическими и инстинктивными действиями.

Сигналы из этих зон проходят через ствол мозга быстрее, чем включается осознанное мышление, поэтому резкие слова вырываются мгновенно. Одновременно активируется автономная нервная система: учащается пульс, повышается давление, возрастает уровень бодрствования, а мышцы напрягаются, готовя тело к защите или отступлению.

Резкий выкрик сопровождается сильным сокращением диафрагмы и межреберных мышц, которые одним импульсом выталкивают воздух через гортань. Даже кожа реагирует на этот процесс — активируются потовые железы и возникают микроскопические электрические изменения, отражающие эмоциональное состояние.

В это же время в глубинных отделах мозга выделяются эндорфины и энкефалины — естественные обезболивающие вещества. Они действительно притупляют боль и создают краткое ощущение облегчения. Именно поэтому ругань воспринимается не только как эмоциональный всплеск, но и как физическое действие, в котором участвуют дыхание, мышцы и кровообращение.

Исследования также показывают, что такой вокальный выброс помогает быстрее выйти из стрессового состояния. После боли или испуга в организме повышается уровень адреналина и кортизола. Если эта реакция не получает выхода, нервная система может надолго остаться в напряжении, что связано с тревожностью, проблемами со сном и дополнительной нагрузкой на сердце. Данные о вариабельности сердечного ритма указывают, что резкое восклицание сначала усиливает стресс-ответ, но затем ускоряет возвращение организма к равновесию.

С точки зрения анатомии ругань относится к группе рефлекторных вокальных реакций — наряду со вскриком, смехом или криком. Похожие механизмы наблюдаются и у других приматов в ситуациях боли или угрозы, когда активируются древние отделы среднего мозга.

Именно сильный эмоциональный заряд делает ругательство таким действенным. Табуированные слова соединяют психику и тело, придавая форму чисто телесному переживанию. В критический момент это оказывается не нарушением приличий, а голосом нервной системы — древним защитным рефлексом, который сформировался задолго до появления культурных норм.