«Лучше недоесть»: россиянам напомнили о мере за новогодним столом

В преддверии Нового года россиянам напомнили о важности умеренности в еде. Глава Минздрава Михаил Мурашко посоветовал не перегружать организм в праздничную ночь и придерживаться простого принципа — лучше слегка недоесть, чем переесть.

По его мнению, новогоднее застолье не должно превращаться в испытание для здоровья. Избыточное количество еды, особенно поздно вечером, может негативно сказаться на самочувствии и настроении в первые дни нового года.

Ранее схожие рекомендации озвучила и главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. Она обратила внимание на состав праздничного меню и отметила, что на столе стоит сделать акцент на свежих овощах и фруктах. Также хорошей альтернативой традиционным тяжёлым блюдам могут стать овощные салаты и винегреты с заправкой на растительном масле.

Специалисты сходятся во мнении, что даже в праздник важно соблюдать баланс и не забывать о здоровье, чтобы новогодняя ночь оставила приятные впечатления, а не проблемы с самочувствием.