Эксперты Роспотребнадзора дали рекомендации по гигиене спальни

Во Всемирный день чистоты, 20 сентября, Роспотребнадзор Вологодской области рассказал о гигиене спальни. Состояние и благоустройство этой части квартиры особо значимы для здоровья. 

Солнечный свет имеет важное биологическое и психофизиологическое значение для человеческого организма: он обладает необходимыми качествами для эффективной работы глаз. Естественное освещение создает ощущение связи с внешним миром, что благоприятно действует на нашу психику. 

Кроме того, рекомендуется два-три раза в день проветривать комнату. Строительные и отделочные материалы, мебель и предметы домашней обстановки способны выделять в воздух химические соединения. А от человека выделяются углекислый газ, оксиды азота, фенолы и аммиак. 

«Проветривание помогает снизить концентрацию пыли, микробов, грибковых спор и других взвешенных частиц в воздухе жилого помещения,» – сообщили в ведомстве. 

Также стоит один-два раза в неделю проводить влажную уборку. Генеральная уборка нужна после праздников и приема гостей. В период роста заболеваемости гриппом и ОРВИ лучше повысить их частотность. 

Постельное белье следует менять хотя бы раз в семь дней. Людям с повышенной потливостью и кожными заболеваниями надо делать это чаще. 

«Со временем матрас становится вместилищем для пыли, частиц кожи, кожного сала и других выделений тела, что является благоприятной средой для развития микроорганизмов и микроскопических членистоногих. Контакт кожи с загрязненным матрасом может приводить к возникновению аллергических и воспалительных реакций на коже,» – заключил Роспотребнадзор.