Алкоголь на майские праздники: что выбрать и от чего отказаться

С приближением майских праздников многие планируют отметить их с бокалом чего-нибудь крепкого. Однако врачи настоятельно рекомендуют быть осторожными, чтобы избежать негативного влияния алкоголя на здоровье. Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая, к.м.н., в своем телеграм-канале дала советы о том, какой алкоголь лучше выбрать, а какой следует избегать.

Сложные отношения с алкоголем. Алкоголь оказывает воздействие на весь организм, но особенно на систему пищеварения. Врач сравнила майские праздники по количеству обострений желудочно-кишечных заболеваний с новогодними каникулами. Она подчеркнула, что если у человека обострение или он проходит лечение, алкоголь должен быть полностью исключен.

Какие напитки выбрать?
Вино. Содержит кислоты, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка, вызывая дискомфорт. Однако при сниженной кислотности и проблемах с выработкой ферментов можно употреблять легкие сухие вина в очень небольшом количестве. Максимум — один-два бокала. Белое вино предпочтительнее, так как оно содержит меньше дубильных веществ. Если нужно, вино можно разбавить водой или льдом.

Пиво. Этот напиток содержит гормоноподобные вещества, которые могут привести к набору веса и повышению инсулина. Пиво не рекомендуется при синдроме раздраженного кишечника и других заболеваниях.

Шампанское и игристые вина. Содержат углекислый газ, который может усиливать раздражение слизистых оболочек. Для уменьшения газирования можно слегка встряхнуть напиток перед употреблением. Лучше ограничиться одним бокалом.

Коньяк. Расслабляет гладкую мускулатуру и стенки сосудов. Допустимый максимум — 70 мл.

Водка. Оказывает разрушительное воздействие на печень и поджелудочную железу. Рекомендуется ограничить употребление до двух стопок по 50 мл.

Коктейли. Содержат большое количество сахара, сиропов и других ингредиентов, что делает их еще более вредными для здоровья. Лучше отказаться от них совсем.

Качество имеет значение. Также важно обращать внимание на качество алкоголя. Дешевые и некачественные напитки не только негативно сказываются на пищеварении, но и могут разрушать печень и поджелудочную железу. Если состояние здоровья позволяет, ограничьте употребление алкоголя или откажитесь от него полностью. «Если можете не пить — не пейте», — заключила врач.