5 опасных заблуждений о загаре

Наступила жаркая пора лета, люди отправляются на отдых, чтобы получить заряд положительных эмоций, искупаться, насладиться спелыми фруктами и погреться на солнце. Так ли полезно принятие солнечных ванн? Какие опасные мифы о загаре существуют, рассказали в Ferra.ru со ссылкой на Scientific American.

1. Существует первичный загар, который защитит от солнечных ожогов. Это неверно, поскольку любой загар – это повреждение кожи ультрафиолетовым излучением типа UVA и UVB. Первый – попадает под верхний слой кожи (эпидермис), что побуждает клетки вырабатывать меланин, вызывающий загорелый оттенок. Влияние второго происходит только на эпидермис, что служит причиной ожогов от солнца.
    
2. Усвоение витамина D возможно только при незащищенном нахождении под солнцем. Витамин D будет поступать в ваш организм, даже если вы нанесете крем против ультрафиолетового солнечного излучения. Однако самый легкий и эффективный способ «насытить» ваш организм «солнечным» витамином – употреблять больше продуктов, содержащих витамин D.
    
3. Лечение прыщей и воспалений возможно при помощи загара. Излучение ультрафиолета может ненадолго подавить воспаление в кожных тканях, однако ждать постоянного результата не стоит. Частое пребывание на солнце может усугубить существующую проблему.
    
4. Загар несет опасность только для пожилых людей. Молодые люди, подростки, дети – все они также подвержены повреждениям кожи от лучей солнца. У молодежи могут возникать солнечные ожоги от долгого нахождения под палящими лучами, а также развиваться рак кожи.
    
5. Чем смуглее кожа, тем менее опасен загар. Людям с любым оттенком кожи нужно использовать средства защиты от ультрафиолетового излучения, оттенок кожи не влияет на защиту от солнечных ожогов.